【森薇净水器】中秋养生，要“饮之有道”

戴思乐净水科技官网

2020-12-10 03:18:13

中秋月儿圆，人间庆团圆
这样欢乐的团聚时刻
其实也正处在气候转换的分界点

一过中秋，天气明显转凉，早晚温差大
想要和家人吃好、喝好、玩好
那么中秋养生应该怎么做呢？

防腹泻、胃痛

天气变凉，人们摄入的水分可能减少
致使胃肠蠕动失常，有害物质不能及时排出
此时可多吃些富含蛋白质、膳食纤维多的蔬菜

润燥养肺防感冒

中秋暑气由盛而降，日夜温差大
在这种的天气很容易感冒
此时可服用蜂蜜、梨等以滋阴润燥

要做到早睡早起

秋季白昼渐短、阴气渐生，宜“收气”
早睡早起能顺应阳气的生长
既能缓解“秋乏”，还可降低血栓等

不过说起中秋养生
还是以水滋润秋季的干燥才更重要

中秋养生，要“饮之有道”

秋天不如夏天叫渴，经常容易忘了喝水
秋季喝水有讲究，正确的喝水方式：

不要等口渴时再喝水

其实，口渴时机体已经处于缺水状态
开始利用调节系统进行水平衡的调节
此时饮水往往容易一次性饮大量水
加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化

随时饮水，少量多次

喝水时间应分配在一天中的任何时刻
原则是少量多次，每次200毫升左右

纯净水是首选

纯净水不含杂质、解渴
同时容易促进人体的新陈代谢
增强机体免疫功能
是符合人体需要的饮用水

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秋已到，暑难消
我们不仅仅需要凉爽
更需要与家人在与家人团聚之时
喝上干净好水，“净”享健康